L’esecuzione dell'autoesame mensile è raccomandato a tutte le donne.
Segui le istruzioni su come effettuarlo una volta al mese dopo le mestruazioni.
L’autoesame comprende due fasi:
1) Autoispezione(davanti allo specchio)
A)
L'autoesame può iniziare con le braccia
distese lungo i fianchi. Dopo essersi posizionate davanti allo specchio
controllare che non ci siano irregolarità o alterazioni del profilo del seno.
Controllare eventuali variazioni
nel corso del tempo
C)
Il controllo successivo della superficie
del seno si esegue ponendo le mani
sui fianchi, premendo con energia allo
scopo di contrarre i muscoli pettorali.
B)
Si può ripetere l'esame ponendo le braccia
allungate sulla testa.Prestate attenzione che non ci siano variazioni del contorno del seno, retrazioni
della pelle e cambiamenti della superficie.
Controllare eventuali variazioni
nel corso del tempo.
2) Autopalpazione(distesa con spalla rialzata)
A)
Nell'effettuare l'autopalpazione è fondamentale un cuscino sotto la spalla e il braccio dello stesso ato piegato dietro la testa.Con il braccio libero si esamina il seno del lato opposto con delicatezza.
Controllate che non vi siano noduli, masse anomale o indurimenti prima assenti.
C)
Ricordarsi infine di palpare l'ascella
e l'area compresa tra l'ascella e la mammella
B)
Nell'eseguire l'autopalpazione le mani
devono comprimere a piatto, con le
dita unite, utilizzando i polpastrelli
del 2° , 3° e 4° dito.
La pressione esercitata deve essere
costante eseguendo movimenti
circolari concentrici che permettano
di coprire tutta la superficie del seno.
D)
Controllare l'eventuale fuoriuscita di
secrezioni dal capezzolo.
Se fuoriesce liquido controllare il colore
con un fazzoletto e riferire questo dato
al medico.